co mi tam

Dzięki za odpowiedz w temacie. Moglibyście mi ewentualnie doradzić jakie mono według was będzie ok lub co wy stosowaliście ? Wiem mono to mono i pewnie najtańsze będzie najlepsze ale każdy ma tam swoich faworytów jeżeli chodzi o firmę dlatego pytam. Pozdrawiam Zmieniony przez - enrikee w dniu 2018-08-11 21:05:17

[...] wylewając pot i łzy, nie dajesz z siebie 100%... Poczytaj o TUT (time under tension) to mądra rzecz, polecam :-) Oczywiście powyższe ma zastosowanie w sportach sylwetkowych, tam gdzie potrzebujesz siły wybuchowej jest inaczej :-) Może popełniam bląd, ale zawsze staram się nie chować tyłka. Staram się znaleźć moment do którego mogę zejść bez tego [...]

UG szczególnie miksy siedzą tam przeważnie 2estry enan +prop w różnych proporcjach. Kiedyś była legenda , że cypionat mniej zalewa i daje lepsze libido moim zdaniem wtedy jest więcej propa niż enana , podobnie byłó z libido że cypionat ma lepszy wpływ na libido ni enann, oczywiśćie s lepsze gorsze ug ja kupuje omkę czasami trochępropa czy enana i [...]

[...] i cwiczył sumiennie bo jaką baze zbudujesz naturalnie tym lepsze efekty bedą na saa pozniej, a jak autor nie ma na tyle silnej woli tylko mysli ze wejdzie na testa 16tyg cos tam zbuduje a pozniej zrobi odblok i bez odpowiedniej wiedzy wroci do punktu wyjscia no chyba ze w gre wchodzi stała bomba ale w takim wypadku radzilbym sie doszkolic,bo [...]

[...] jest w sadzie ale wiadomo, o takich rzeczach sie nie pisze, bo zaraz by byla kasacja %-) streamy jak masti napisal - wszystko ppv, do tego jakosc z dupy. sam sie jaralem latami i jezdzilem u siebie na kazde zawody jako widz ale ten caly zapal wygasl i nawet jak mialem zawody pod nosem, darmowy transport itd, byli zawodnicy NPC pro, to nawet nie [...]

[...] XD 2. Wiosłowanie hantlami w oparciu o ławkę 5 s 3. Ściąganie drażka wyciągu górnego szerokim chwytem 5s 4. Szrugsy 5 s 5. Odwodzenie hantli w opadzie tułowia 5s (czy jak tam to się nazywa, tylny akton barków) 6. Odwodzenie w bok 5s (boczny akton) 7. Wyciskanie hantli siedząc 5s 8. Prostowanie ramin ze sztangą prostą 3s 9. Ściąganie linek [...]

psychu nie sądze ze zrozumiałeś co pisałem zrozum że to że obliczyłem że powinno tam być 60 i rozpisałem tak a nie inaczej to nie dlatego ze według tego przelicznika z tym obciążeniem uzyskasz załamanie ruchu przy 10 powtórzeniu , tylko po to zeby od początku nie przesadzić z ciężarem i dać organizmowi czas i sposobność na regeneracje i [...]

[...] byc dla ciebie a nie dla mnie , nie czytałem o tej szóstce i nie wiem ile to w tygodniu ma być ale wiem jedno że jesli masz zamiar robić klatke , tą szóstke i jeszcze jakoś tam pracowac to zdecydowanie przerwy pomiędzy treningiem klatki będą musiały się przeciągnąć conajmniej do 3 dni , a tak optymalnie było by 4-5 dni , takie wymyślne [...]

Witam, Dzisiaj skońćzyłem 7 tydzień ( ćwicząc 2 razy w tyogdniu ) tego treningu i chciałbym zmienić w tym treningu ilośc powtórzeń bo nie daję już rady może dlatego że oprócz tego ćwiczę inne partie, cytuje :) "ja poradziłem sobie w ten sposób : ciężar zwiększałem dalej w ten sam sposób jat opisany jest powyżej , czyli co ok 5% - u mnie 2,5 - [...]

[...] z 5 godzina na siłowni.... widze takich czesto, nie koksują ale im sie i tak w głowie ostro rąbie bo nie widzą niczego poza siłownią.. zresztą jak mają widzieć, skoro siedzą tam cały czas, stosując jakieś wymyslne kombinacje... pewnie jeszcze w domu spędzają z godzinę na rozpiskach planów treningowych.... Żałość i współczucie... trening siłowy [...]

witam,mam pytanie czy na koksie z propionatem,winem i trenem takze przyda mi sie cynk,zazanacze ze mam ZMA ktore wcinam standardowo 3 tabsy na godzine przed spaniem i do tego a-z centrum ktore jem po 1 tab,do sniadania i potreningowego a tam jest napisane ze 1 tab ma 15 mg cynku,co wy na to?dodam,ze jeszcze nigdy nieprobowalem jesc tej wiekszej [...]

cos mi sie zdaje ze woda zbiera sie pod skura a nie w miesniach?? no a gdyby bylo ze woda pod skura czy tam w miesniach powodowala wzrost to jestem ciekaw jak panowie co dawka 1g omki na tydzien nie jest im obca?jak by wyglodali ciekawe!! na moje to kit z to woda to jest pewnie efekt uboczny albo cosik

ech jedziecie po chlopaku;( mnie tam nic do tego tym bardziej ze osoby ktore krytykuja reda sa wg mnie specjalistami w swoich fachu....bardzo ich cenie i chcialbym zeby na kazde moje pytanie choc jeden z nich mi odpowiedzial:) a co do swoich odczuc to stisuje od 2 tygodni trening czysto silowy (nazwalbym go kultureystyczny silowy czyli taki jaki [...]

Gubrin Poprawilem jeden spory blad w arkuszu. Link ten sam, czyli: LINK: DAM NA 1 STRONE. Jak z tym dokladaniem ciezaru przy cwiczeniach hantlami ? DOKLADAJ PO PROSTU NAJMNIEJ JAK MOZESZ. ZALEZY OD SPRZETU. Jarot09 czy w ćwiczeniach na łydki, przedramiona i brzuch robić tyle samo serii co na pozostałe partie danego dnia? LICZBE SEII [...]

[...] Idzcie do ortopedy... przepisal mi usztywniacz orteze, zabiegi lasery,prady, i oklady z żelki .... teraz czuje spora roznice czuje ze jeszcze jaksi czas i wylecze, chciaz mnie boli jeszcze ale nit tak jak wczesniej, jest duzo lepiej .... polecam isc do ortopedy, JA trafilem na swietnegoi specjaliste, okazalo sie na zdjeciu ze tam jest cos pek

nie robić mi tu syfu. Teksty typu Twoja stara coś tam to se w gimnazjach rzucajcie. A co do autora: Dlaczego wybrał akurat Ciebie do zaczepiania(pisałeś ze byłeś z ekipą)??? Wiesz coś o tym kolesiu???Rzuca się tak do wszystkich czy tylko do Ciebie??? Lubi się ponaparzać czasem zkimś czy poprostu leczy w ten sposób swoje chore kompleksy(poprzez [...]

[...] a ja skorzystalem i poszedlem , ale w miedzyczasie jedna laska zadzwonila do brata i pozniej dostalem tele,ze jest juz na tej ulicy, wtedy szybko sie cofnelem, bylo ich tam juz siedmiu, moj kumpel zaczal jednego popychac a jakis zaczal do mnie biec wiec wiedzialem,ze juz wlaka w powietrzu , nagle sprzedalem mu kilka kopow, tamci nie [...]

[...] sie z pewna typiara, na gg sie powyzywalismy, jej kolezanke ktora mnei wyzwala tez wyzwalem bo w sumie nie dam po sobie jezdzic, zwlaszcza jakims bitches. No i pod koneic tamtego roku szkolnego jeden typek(jej kolega, bo ona chodzila do innej szkoly) rozpowiadaj ploty ze mi nastuka, wiec ja to samo zaczalem robic. Pewnego peiknego dnia siedzie [...]

[...] zaraz zaczeli sadzic, ze genesis jest do dupy. mocny cszepnal i racje mial, ze polowa koksiarzy z blokowych silek nigdy na oczy forum nie widziala ani neta. codziennie czytam, ze to czy tamto jest raz zle a raz dobre. biznes sie kreci. jedyna rzecz to, zeby po prostu takie walki swiata dziennego nigdy nie widzialy bo zawsze podniesie sie szum [...]

[...] w mieście zwiedziłem sporo różnych szkół z nie za dobrymi opiniami i różne rzeczy widziałem ale to co ty piszesz to mi się w głowie nie mieści ta młodzierz to coraz gorsza się robi a taki program na mtv był że po szkołach jeździli ten ****a za***any łozo jak tam u was bedzie to go na***cie bo sie na niego patrzec pedała nie moge pozdrawiam..